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5 Quick Mental Reset Rituals for Busy Gym Days
- 60 seconds of controlled breathing
- 1-minute journaling post-workout
- Gratitude list before you hit the gym
- Movement mantra: “This is part of my growth.”
- Stretch instead of scroll
- 選択結果を選ぶと、ページが全面的に更新されます。
- 新しいウィンドウで開きます。
